[...] skórzanymi łatami w kolorze worka po obu stronach(od zewnątrz i wewnątrz). Mój numer telefonu to 508-126-629, gg to 36280492, email [email protected] Mogłem przeoczyć jakąś informację więc w razie pytań jestem dostępny na gg codziennie w godzinach 19 do 20 a na emaile będę starał się odpowiadać jak najszybciej. *pamiętajcie że możecie się [...]
[...] sztangi leżąc. 4. Wyciskanie sztangi za głowy. 5. Wiosłowanie. 6. Martwy ciąg . 7. Uginanie ramion ze sztangą. 8. Francuskie sztangi. 9. Nawijanie sznurka na patyk. (czy jak to się tam nazywa ) 10. Wspięcia na place. Trening Mawashi trochę zmodyfikowany Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 192 Cel treningowy : Masa + siła Staż [...]
Witam wszystkich , w moim mieście mam do wyboru tylko MMA , jak że parter mnie nie zbytnio nie ciekawi i wolałbym boks/kb to mam pare pytań Czy mma jest głównie parter i techniki stujkowe są omijane ? , czy na mma bedą uczyć jak na boksie prawych sierpowych itp ? , jak jest z low , hight kickami ? I wogóle ci co trenują , trenowali mma niech sie [...]
Cel: Redukcja Zaczne od tego że niemam pojęcia o tych całych dietach. Jakieś 4 lata temu odchudzałem się bardzo dużo. Diętą 1000 kcal albo wogóle nie jedząc. Efekty były. Jednak teraz chce to zrobic mądrzej... Coś o mnie. Waże 73 kg przy wzroście 174 cm. Ostatnio przytyłem i stąd pomysł pożadnego zabrania się za siebie. Wogóle to mam łatwość [...]
[...] rozprawił się przez TKO z Daiju Takase na ostatnim Bushido) wg plotek zmierzy się z Murilo Bustamante, ale nie wcześniej niż w lipcu na Bushido. Wszystko zależy od tego jak szybko wyleczy kontuzję ręki. Zwycięzca tej walki zmierzy się z Ryo Chonan'em, jeśli ten pokona Nino Schembriego podczas majowego Bushido. Patrząc na walkę Acacio z [...]
[...] 250-500mg Week 1-3 Anapolon 50mg ED 4-6 Metanabol 20/25/30mg ED 9-12 Propionante 100mg E2D Pct: clo: 5x50mg, 5xoff, 5x50mg nolva:1-10x20mg, 10-20x10mg proviron:1-10x25mg ? jak zdarze namotac to jeszcze delikatne dawki hcg polece I teraz moje pytania czy jest sens dodawac provi na 10 dni czy tylko prostata oberwie moze infa cos podpowie bo mial [...]
[...] w tyg. na kickboxing po półtorej godziny , pozatym ćwiczę w pozostale 4 dni na siłowni w domu na masę , oczywiscie bardzo trudno jest zbudować mase przy treningu aerobowym jakim niewątpliwie jest kick ale chodzi mi głownie o zbudowanie czystej masy mięśniowej , po prostu nie nabrac trochę mięsni , zależy mi na estetyce i rzeźbie .Możecie mi [...]
Witam. Od jakiegoś miesiąca mam takie dziwne wrażenie dezorientacji... Ciężko to wytłumaczyć ale mam taki brak koncentracji, np patrze się na coś i tak jakbym nie wiedział na co się patrze. Trudno to opisać. Mam wrażenie że też trochę pamięć świeża mi się pogorszyła. Na początku bałem się czy to jakiś guz mózgu czy coś ale teraz myślę że poprostu [...]
[...] gainer 4000 4,5 kg (czekolada lub wanilia) - trec mass XXL 2 kg (czekolada lub wanilia) - trec ZMA 90 kaps (dwa opakowania) - hi-tec carbo pur 3 kg (smak nie waży ale napisz jakie masz) mam jeszcze pytanie, czy po treningu mogę wziąć masa XXL czy lepiej carbo, bo muszę wybrać jeden spośród tych dwóch produktów, który przewiduje brać raczej po [...]
Witam...Mam pytanie jak to jest z leczeniem ,wstawianiem zębów jak sie ma child tax credit lub working tax credit...co trzeba zrobić aby mieć bezpłatne leczenie..chodzi głównie o wstawienie zęba ...najlepiej za darmo....słyszałem ze trzeba mieć jakąś karte czy cos takiego...ja ma tylko insurance card i EHIC card......prosze o odpowiedz jezeli ktos [...]
****a, jak mnie tro w****ia. Ja sie nie dziwie ze tak duzo osob chodzi na KM skoro oni takie ******ly mowia. Niby nie mowili o tym dlugo, ale powiedzieli, ze juz po pierwszych treningach mozna sie nauczyc bronic. Moze jestem przewrazliwiony, ale u mnie w miescie sekcja BJJ nie jest duza, bo wiekszosc ludzi nie wie co to, ale na kravata chodza cale [...]
[...] Trening: brzuch: podciąganie kolan do klatki piersiowej w leżeniu na plecach: 5x-10x15x-20x-25x-30x plecy: lezę na brzuchu, ręce i nogi wyprostowane i robię takie jakby wznosy nóg i rąk do góry razem:5x-10x-15x-20x-25x-30x nogi: najzwyklejsze przysiady:5x-10x-15x-20x-25x-30x klatka: pompki klasyczne:5x-10x-15x-20x-25x-30x naramienne: [...]
[...] World Grand Prix, jednak trzeba przyznać, że Francuz radził sobie naprawdę dobrze i po pierwszej rundzie lekko prowadził. Z walki wyeliminowało go odnowienie się starej kontuzji kolana. Jestem za tym jak najbardziej I jestem pewien a przynajmniej wierze w zwyciestwo JLB~!! Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-30 17:43:25
Witam, Może trochę inne pytanie, ale wiedzy nigdy nie za wiele. Jak kompletny nowicjusz z jedynie dwumiesięcznym stażem chciałem zapytać, jak reaguje prawidłowo organizm na dobrze dobrano wagowo i poprawnie wykonane technicznie ćwiczenia (trenuje split wiec poszczególne partie mięśni) Jaka powinna być prawidłowa reakcja fizyczna. Jak powinien [...]
Co najważniejsze w chodzeniu na mecze No właśnie jak w temacie, co jest dla was najważniejsze w chodzeniu na mecze? Czemu chodzicie na mecze i co was tak bardzo ciągnie na nasze stadiony? Temat zapożyczyłem z forum pilki noznej Ja chodze na mecze mojej ukochanej drużyny po to aby oberzeć mecz piłkarski, emocjować się wydarzeniami na boisku, [...]
Tak jak w temacie potrzebuje pomocy z waszej strony bo kto inny zna sie lepiej na diecie jak nie wy . Obliczyłem ze wzoru jaki jest w poście qazara ze moje zapotrzebowanie kal wynosi 2707,2 kal z tego obliczyłem ze potrzebne mi jest 206,8g białka ,30g węgli 195g tłuszczu no i co dalej jak to powinno wyglądać chodzi mi o posiłkico rano co przed [...]
[...] ale nie dostało wilgoci ani trochę bo stało w szafie z ubraniami po dziadkach wiec była w tym czasie otwarta może z 2-6 razy. Konsystencja suplementu jest identyczna jak z przed 16 miesięcy czyli nie ma grudek jest proszek i zapach jest identyczny. Więc czy można to bezpiecznie brać ? Chce się tylko upewnić bo nie zauważyłem żadnych wad, [...]
Witajcie Było już zapewne wiele postów o tym jak radzić sobie z zakwasami po treningu. Ja mam jednak troche inne pytanie. Mianowicie mam teraz plan siłowy i po każdym dosłownie po każdym następnego dnia budzę się z zakwasami. Przyzwyczaiłem się do tego, ale czy jest jakaś możliwość przeciwdziałać zakwasom jeszcze przed treningiem i w czasie niego [...]
KM w teleexpresie
